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长沙社区健身器材的路径分类年限注意事项

编辑:长沙凯奇游乐设备有限公司时间:2018-09-30

1、力气型器械:一些锻炼力气的器械能够与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力气的很好方式。   

2、弹跳型器械:竖立的高度牌,程度的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地腾跃,有助于坚持腿部的弹跳才能。

3、灵活型器械:脚踩梅花桩、双手转动转盘,能够练习手脚、头脑的反响才能以及四肢和大脑的谐和才能。

4、柔韧型器械:站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,能够进步关节的柔韧性。

5、耐力型器械:相似于跑步机,能够在上面跑一跑,形同跑步。当然,小区健身路径有很多用处,以上分类也不是绝对的。依据本人的身体情况,组合运用是比拟适宜的。

如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和危险性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上,自2011年10月1日期实施长沙社区健身器材新国家标准所有汽车的安全使用年限为8年。 
    2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材,由于在使用过程中,各类活动性零部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿命,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下,结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命,确定这类器材的安全使用寿命为4年。  

    3、第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等,由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件

1长沙社区健身器材活动区域为开放式无偿健身器械,请爱护使用。

 

2、在使用健身器材前,请适当进行热身运动

 

3、使用每一种长沙健身器材时,请先阅读该器材上的警示说明牌内容

 

4、为达到安全、良好的运动效果,请选择适宜不同人群的健身器材,按警示说明牌、温馨提示和健身器材分类正确使用各种器材.否侧发生意外事故、责任自负,健身器材分类如下:

 

适合儿童:摇马、儿童秋千、天梯、跷跷板、儿童转椅、吊桩;

 

适合大人:单杠、双位双杠、腿部按摩器、漫步机、大转轮、太极揉腿器、腰背按摩器、扭腰器、腹肌板、旋转轮、坐蹬训练器、坐推器、坐拉训练器、棋牌桌、伸腰捶背器、椭圆机、骑马机、肩关节康复器、三人引体架、呼啦桥、五联压腿器、立坐扭腰器。

 

512岁以下儿童应在成人看护下进行锻炼,心脏病、高血压患者及其它严重疾病患者慎用健身器材 ,或在家人的陪同下适当锻炼。

 

6、在使用前请检查器材的牢固性,确认无松动后使用

 

7、两人或两人以上共同使用的器材,每一位锻炼者都务必注意其他锻炼者的安全

 

8、爱护健身器材,恶意、故意损坏健身器材要赔偿